可以吃。
芭樂籽的多酚提取物是壹類強抗氧化劑，有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。對抗關節炎和運動傷害的炎癥功效也有好處。眼部疾病如糖尿病視網膜病變和視力下降也可從中受益。番石榴籽多酚有助於防止瘀傷並可能以致靜脈曲張形成。
不過，芭樂籽不太容易消化,消化功能差的人建議不要吃,以及便秘有內熱的人最好也不要吃,吃了可能會加重便秘和上火的癥狀。還有，老齡人腸道更為脆弱，建議不吃比較好。
擴展資料：
芭樂籽的功效：
1.糖尿病易於並發動脈脆弱，並影響到視網膜。芭樂籽多酚被用於治療糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年歷史。
2.芭樂籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善循環，改善循環對於中風患者，糖尿病，關節炎，煙民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。
3.芭樂籽多酚可幫助皮膚抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。該保護作用可能有助於防止因皮膚彈性流失而出現的過早皮膚皺紋形成。
參考資料：