備用食材:豬蹄2只,鹽適量,花生100g,黃豆50g,生抽適量,蠔油適量;
生產流程:
第壹步,將豬蹄剁成大小適中的塊,清洗幹凈。註意不要直接油炸它們。將它們放入沸水鍋中,在水中焯壹下。取出後,用溫水沖洗浮沫。這時候豬蹄已經軟了,上面的毛也能看清楚了。
第二步,用夾子將豬蹄上的毛清理幹凈,處理後洗凈,瀝幹水分。黃豆、花生分別準備好,洗凈用水泡壹會,姜、蒜洗凈切片備用;
第三步,炒鍋加入適量食用油,燒熱,放入姜蒜,翻炒出香味,將瀝幹水分的豬蹄放入炒鍋,翻炒至豬蹄微微變色,加入適量生抽翻炒;
第四步,將泡好的黃豆和花生放入鍋中,加入糖和鹽調味,加入適量的水燒開,轉小火慢燉壹個半小時左右。在這個過程中,小蔥洗凈;
第五步,切塊待用。豬蹄燉好後,可以開蓋,加入蠔油和蔥花提味,關火享用。
烹飪技巧:
豬蹄作為壹種常吃的食物,口感好,價值高。最廣為人知的是它們富含膠原蛋白,膠原蛋白是壹種營養物質,可以幫助增強皮膚的彈性,延緩衰老。所以對於女性朋友來說,可以適當吃點豬蹄,美容護膚。另外,豬蹄是壹種適合生長期孩子食用的食物,可以促進發育,有助於孩子成長,搭配黃豆食用非常好。