任何補品都不要過量，枸杞也不例外。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果考慮到治療的效果，最好壹天吃30克左右。如果泡茶，最好放8到10粒。用這些茶葉泡四到五杯茶就行了。另外，我來告訴妳枸杞茶的做法和功效。
枸杞茶的做法；
1，材料:枸杞壹把，紅棗3-4個。
做法:直接將枸杞、紅棗放入玻璃杯中，用開水沖泡，或用水煮沸後服用。Tips 1。如果熬夜後口渴或生氣，可以加1-2白菊花壹起服用。
2、材料:枸杞菊花(每個10g)
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞泡在壹起制成的。每次用菊花10g，枸杞10g，放入大茶壺中，加入熱水，10分鐘後飲用。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明，菊花中含有甜菊糖甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿和黃酮類化合物。
3、材料；紅茶3g，枸杞12g。實踐；將兩種材料放入杯中，用開水沖泡。
功效；能滋補肝腎，有護眼的作用，還能改善體虛癥狀。
呵呵，我們家祖祖輩輩都種枸杞。妳可以問我關於枸杞的問題。另外，買枸杞的時候註意不要買硫磺枸杞。硫磺枸杞有毒，不能食用或入藥。枸杞最好在農家院買。