壹年壹次，不經常。我朋友壹個季度給壹次(他血濃)。
壹個正常人的總血量約占體重的8%，壹個體重60公斤的人大約有4800毫升的血液。壹次獻血200毫升只占全身血量的1/20，不會影響正常的血液循環。而且紅細胞的生命周期在平原地區約為120天，在高原地區約為80天。間隔不少於6個月獻血對健康無害。在正常的血液循環中，人體80%的血液參與循環以保證正常的生理功能，剩下的20%儲存在肝臟、脾臟和皮下毛細血管等器官中。當身體需要時，這部分血液會立即釋放出來，補充到血液循環中。所以，每次獻血不超過400毫升，不會對身體造成傷害。
不僅沒有害處，而且對妳的健康有很多好處:
第壹，可以預防和緩解高粘血癥。
科學家利用血液流變學和血液動力學研究了血液與獻血的關系，發現堅持長期適度獻血，特別是捐獻紅細胞、血小板等有形成分，可以明顯降低血液粘度，加快血流速度，增加腦血流量，從而緩解或防止高粘血癥，使人心情放松，頭腦清醒，精力充沛。
二是可以預防和減少心腦血管疾病的發生。
第三，男性獻血可以減少癌癥的發生。
第四，可以促進和改善心理健康。
第五，可以延年益壽。
壹次性采血設備完全避免了血液感染的途徑。
另外，我很欣賞和佩服妳所做的壹切！