如果身體嚴重缺乏蛋白質，淋巴細胞數量就會減少，導致免疫力嚴重下降。因此，多吃些高蛋白的食物，如鮮肉、雞蛋、奶制品等，可以補充蛋白質，提高免疫力。
第二，補充維生素c。
幫助人體增加抵抗力，增加血液中幹擾素的含量，如橘子、橙子、西紅柿、草莓、白菜、土豆等。
第三，補充維生素a。
如果身體缺乏維生素A，它會減少胸腺和脾臟的大小。所以平時要給孩子補充足夠的維生素A，提高免疫力。
第四，補充維生素E
維生素E能促進抗體產生，具有抗氧化作用，增強免疫細胞功能，增強免疫細胞活力，如橄欖油、蛋黃、生菜、牛奶、小麥面包、大白菜、花生等食物。
第四，蛋白質
蛋白質是提高免疫力的基本物質。如果服用量不夠，會影響免疫力，降低抗感染能力。
動詞 （verb的縮寫）鋅
鋅在免疫系統的發育和正常免疫功能的維持中起著重要的作用。如紅肉、動物內臟等。
第六，益生菌
每天早上壹杯益生菌，可以促進孩子腸道的吸收，提高免疫力。
孩子免疫力差，壹般情況下不用吃藥。為了提高他們的免疫力，最重要的是加強他們的運動來保持健康，然後合理地吃壹些高蛋白含量的食物。蛋白質是提高免疫力最重要的，其次是吃壹些維生素C多的食物，適當補鈣。