平時少吃不好。。。因為平時吃的少，身體感覺攝入太少，吃的時候就會被動儲存更多的脂肪供消耗，所以經常會留下多余的脂肪。兩個肉包子的量，早餐吃太多了。有些人認為早上盡量吃也沒關系，因為早上吃不了多少，而且肉類和澱粉類食物壹起吃會促進脂肪堆積，尤其是豬肉。外面的肉包子往往大多是肥肉，因為加熱到油，所以看起來比較少。我建議早上吃雞蛋比較好，煮雞蛋，壹個就夠了。它豐富的蛋白質可以讓妳直到午餐都不會覺得餓，午餐不可或缺。吃什麽沒關系，但是壹定要吃。晚餐建議吃壹些水果，比如西瓜、蘋果。有時間可以適當鍛煉。早上突然少吃壹開始可能不太適應，但是壹定要咬緊牙關堅持下去。這只是生理反應。妳要相信，妳的意誌可以戰勝壹切欲望。當妳覺得自己堅持不下去的時候，多想想自己付出的努力。放棄太可惜了。人生能堅持幾次？
註意:土豆可以吃，但不能和米飯、面條壹起吃。寧願把土豆當主食吃，也要減肥。
水分少的水果，如香蕉、榴蓮、菠蘿蜜等，熱量往往較高，壹般作為代餐食用，應盡量少吃。
油炸食品、零食、甜食是減肥的克星，不是壹般的克星。
不要有偶爾多吃不會胖的心理。拒絕每壹種心理安慰，必要時增加更多壓力。
不要困。
祝妳減肥成功。如果妳需要任何幫助，妳可以問。