吃核桃有什麽好處？為什麽不多吃點？

吃核桃的好處很多，可以清除血管壁的雜質，增強身體抵抗力，達到美容養顏的效果。但是，核桃不能多吃，有的人不能吃核桃。我們的生活中有各種各樣的堅果。核桃是很受歡迎的壹種，但是有壹個誤區，認為吃核桃可以補腦。事實上，根據科學研究和查閱壹些文獻，我們發現核桃並不能使人變聰明，也不能提高人的智商。但是核桃對我們大腦的好處是相當可觀的，因為它含有大量的物質，可以延緩大腦的衰老，預防壹系列疾病。核桃也被很多人稱為長壽果。接下來我給大家好好講解壹下吃核桃的好處，以及哪些人不能吃核桃。

吃核桃有很多好處。例如，我們每天只需要吃壹到兩個核桃，那麽它就可以有效地清除我們血管中的許多雜誌，並照顧我們的心血管系統。河流富含營養物質，如鐵、磷、鈣、亞油酸等。如果經常吃核桃，對我們的身體非常有益，可以有效增強我們的抵抗力。核桃還含有多種抗氧化物質，所以對女性和皮膚都可以起到美容養顏的作用。而且它的脂肪含量多壹點，所以吃核桃也有潤腸的作用。

吃核桃的好處很可觀，但是有些人不能吃核桃。比如喝酒就不能吃核桃，因為會讓我們腹部不舒服，經常拉肚子的人也不能吃核桃。吃核桃可以潤腸，所以拉肚子也不能加重病情。

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