在日常生活中，很多人特別喜歡吃莧菜。莧菜做法多樣，營養豐富。下面和小編看看吃莧菜的好處！
莧菜是涼性的嗎莧菜是涼性食物。
莧菜性涼，味微甘；入肺、大腸經，從中醫的角度來說，是屬於涼性食物的，具有清熱利濕，清肝解毒、涼血散瘀、利大小便等功效，不適合脾胃虛寒、便溏者食用。?
上火能吃莧菜嗎?上火可以適量吃莧菜。?
莧菜是屬於涼性食物，能起到清熱、解毒、利大小便的作用，上火時適量吃些莧菜有壹定的下火功效，對於肝火上沿導致的目赤目痛、咽喉紅腫有壹定的輔療作用。?
莧菜是酸性還是堿性?莧菜是堿性食物。?
莧菜中鈣、鎂、鉀、磷等礦物質含量很高，在體內經過代謝後的產物是屬於堿性的，所以從營養學上來說，莧菜是堿性食物。?
莧菜能多吃嗎?莧菜也是不能多吃的，莧菜性涼，食用過多容易傷害脾胃，出現腹瀉、腹痛等不適癥狀；再加上莧菜中鉀等礦物質元素含量高，大量食用的話會加重腎臟代謝負擔，給身體帶來不利影響，壹天吃個100克左右就好了。
吃莧菜的註意事項?1、莧菜是屬於性涼的食物，脾胃虛弱、腹瀉、寒性體質等人群不宜多食。?
2、莧菜性涼，經期女性最好是不要多吃，以免加重體內寒氣，引起宮寒痛經。?
3、莧菜具有感光性，食用後可能會出現植物性日光性皮炎，過敏性體質的人群最好是慎吃。