準備好玉米粒和大米，分別洗凈，將南瓜和大米直接放入豆漿機中，加水適量，將豆漿機調成米糊，開始自動攪拌。豆漿機攪拌後會自動加熱，煮好後就可以吃了，而且這個過程只需要半個小時，非常方便。
2南瓜粥的簡單小技巧準備好南瓜去皮直接切成丁。準備小米和糯米，全部洗幹凈，混合放入碗中，用清水浸泡壹小時左右。
將小米、糯米、南瓜壹起倒入鍋中，加水，蓋上鍋蓋燒開，然後轉小火繼續加熱15分鐘。
3什麽樣的人適合吃南瓜粥？大多數人都很適合吃南瓜粥，對健康也很有幫助。首先，南瓜具有補中、清熱解毒的功效，非常適合脾虛營養不良的人食用。吃南瓜可以有效幫助預防骨質疏松，緩解高血壓和肥胖，非常適合中老年人食用。
南瓜粥不僅能填飽肚子，還能保護血管健康，尤其是降血糖和血脂的作用非常強。
南瓜中含有大量的果膠，可以幫助延緩腸道對糖和脂類的吸收。適用於減肥人群，可以避免肥胖，有助於美容養顏。
4不能吃南瓜的南瓜粥也有禁忌人群。首先，南瓜可能會成為過敏原。如果對南瓜過敏，就不適合吃，否則容易皮膚發紅，經常腹瀉，消化不良。
南瓜性溫，吃多了容易導致濕熱問題的加重，比如濕熱郁結，容易上火。南瓜不適合吃，患有腳氣和黃疸，不適合吃。