經期可以喝黑咖啡。

黑咖啡具有濃郁獨特的香味和醇厚的口感。很多朋友在日常生活中都有喝咖啡的習慣，但是壹些愛喝咖啡的女性朋友會擔心如果在經期喝這種飲料會影響身體健康。那麽，我可以在經期喝黑咖啡嗎？

女性在月經期間會有壹些常見的生理不適反應，如在月經前壹周出現胸悶、胸痛、腹痛、腰酸等癥狀。尤其是月經期間，容易引起腸胃不適，食欲不振，心理也會受到月經的影響，容易出現情緒波動，如煩躁、失眠、焦慮等。，都是月經期激素分泌水平不穩定造成的。

黑咖啡中含有較多的咖啡因物質，可加速新陳代謝，加速血液循環，容易引起中樞神經系統過度興奮。女性處於月經的特殊生理階段，此時身體抵抗力和免疫能力也會下降，也會出現各種不舒服的生理反應，所以這個階段不適合喝黑咖啡。

尤其是經期喝太多咖啡，可能會導致痛經加重，月經量增加，還會影響睡眠質量，加重失眠。另外，不建議女性經期喝黑咖啡，最好不要喝其他刺激性和刺激性的飲料。