這個要根據妳的身體狀況來判斷。有的人吃了木瓜燉花生排骨就能有奶，有的人吃了就沒奶了。生完孩子後，可以吸引更多的乳頭，可以促進泌乳。壹定要註意加強自己的營養，註意自己的恢復，心情也很重要。只有把各方面結合起來，才能促進泌乳。平時不要吃刺激性和生冷的食物，要多吃易消化的食物，這樣才有奶。
哺乳期吃什麽影響下奶？產後喝湯對哺乳期女性幫助更大，如鯽魚湯、豬蹄湯等。辛辣刺激性食物效果相反。
糖類食物可以加快新陳代謝，含有膠原蛋白的糖可以增加泌乳。姿勢性補充雌激素類食物可以更有效地調節母體體內的內分泌水平，從而加速泌乳。建議日常生活中減少藥物刺激，多喝含膠原蛋白的湯類，如小米湯、豬蹄湯、母雞湯等。同時，雞湯中含有大量的雌激素，能有效調節媽媽體內的激素水平，從而加速乳汁的分泌。