吃什麽排毒？

四種有利於排毒的美味食物:1、海藻、海帶、紫菜、海帶等海藻類食物等。，對放射性物質有特殊的親和力，其中膠體能促進體內的放射性物質隨大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的蓄積，降低放射性疾病的發病率。2豆湯豆湯有助於排出體內多種毒物，促進體內新陳代謝。另外，大豆中含有植物雌激素，可以清除體內致畸物質，對女性美容養顏有很好的作用。3株植物常吃真菌強身健體，尤其是蘑菇和黑木耳的特殊成分，有清血解毒的作用。此外，真菌富含硒。經常服用可降低血壓、膽固醇、預防動脈硬化、提高機體免疫功能、增加體內免疫球蛋白含量、興奮骨髓造血功能、潤腸增智。4生蔬菜水果:蔬菜水果富含酶，是最天然的解毒劑。如胡蘿蔔，能與重金屬汞結合生成新的物質排出體外；大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度；韭菜含有豐富的揮發油、纖維素等成分，粗纖維可以幫助吸煙者和飲酒者排出毒物。另外，新鮮果蔬汁中含有的生物活性物質可以阻斷亞硝胺對身體的危害，還可以改變血液的酸堿度，有利於防病排毒。