肩痛是因為坐的時間太長，頭部保持壹個姿勢，手臂沒有完全活動，導致肩部血液循環不暢。可以做戶外運動，促進身體血液循環，短期內可能效果不大，因為根據肩膀的勞損程度，要經常出去參加戶外活動，壹個星期或者壹個月肩膀就會好起來。祝妳健康~ ~ ~
以前讀書的時候覺得肩膀酸痛，後來去看了醫生。醫生說是因為我久坐，不經常參加戶外運動。後來，我堅持每天參加戶外運動。壹個月後，我的肩膀變好了。
現在我在工作。雖然每天坐在電腦前，但是很容易導致肩痛。因為生命在於運動，畢竟人不是機器人，所以我要經常出去運動，多走走，避免身體血液循環不足導致的各種亞健康癥狀。我仍然堅持每天鍛煉壹段時間，有時我可能會有點忙，但我仍然會在壹周內抽出兩三天進行戶外鍛煉，以保持健康！
現在我身體任何部位都不會疼了~ ~ ~
多做活動，也就是壹個小時，站起來扭扭頭，伸手，簡單做幾分鐘。那很好。
祝您健康！