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藍莓有什麽功效和作用?

藍莓有很多保健功能和藥用價值。藍莓有很強的抗氧化作用。藍莓老少皆宜,壹次十到二十個。藍莓可以防止記憶喪失。研究發現,每周至少吃1份藍莓,可以減緩認知能力的下降,持續數年。原因是藍莓可以清除沈積在大腦中的有毒蛋白質,從而保護大腦。

藍莓可以用作天然食用染料。根據美國健康基金會的數據,早期的美國居民用牛奶和藍莓壹起煮來制作灰色的顏料。

擴展數據

儲存藍莓時不要清洗。德克薩斯大學的壹項研究發現,清潔會加速藍莓的成熟過程,讓它們更容易變壞。表面有壹層霜的藍莓質量最好。發現藍莓表面的霜是自然形成的藍莓果粉,藍莓品質越好,果粉越多。藍莓果粉營養豐富,不用洗掉。

許多藍莓口味的加工食品不含任何藍莓。洛杉磯時報消費者健康中心公布的壹項調查發現,壹些品牌的谷物、面包和松餅使用糖、玉米糖漿、澱粉、食用油和人工香料和色素來制作假冒的藍莓。

人民網-藍莓能防止記憶力衰退嗎?藍莓的功效和作用