山藥的功效與作用
山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經。健脾；潤肺；固腎；益精治脾虛泄瀉；吃得少而水腫；肺虛咳喘；解渴；遺精；取下來；腎虛尿頻；外用治癰腫；淋巴結核
栗子的功效
栗子富含軟膳食纖維，血糖生成指數低於大米。糖尿病人也可以適量品嘗。板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，還能防治高血壓、冠心病和動脈硬化。
玉米的功效
而玉米是我們日常生活中非常常見的粗糧。玉米籽富含纖維素，不僅能刺激腸道蠕動，防止便秘，還能加速腸道內毒素的排泄。
擴展數據
雞湯栗子湯
功效:壯陽、強腎、健脾益胃。
烹飪:準備栗子肉80 ~ 100g，山藥50g，母雞半只，瘦豬肉100g，姜3片；什麽都洗；將所有食材壹起放入鍋中，加入清水2500ml(約10碗水)；大火燒開後，小火燉2小時左右；喝的時候拿鹽就行了。這個量是4~5人份的。
參考資料:
央視美食網-板栗雞湯做法