2、寒性食物:寒濕味的人不宜吃寒性食物,否則會加重身體不適,很多水果蔬菜都是寒性食物,如西瓜、柚子、冬瓜、馬蹄等。,體寒濕冷的人要謹慎食用,吃涼性蔬菜時,加點姜蒜壹起煮,可以減少寒性。
3、油膩食物:尤其是肥肉,吃多了會導致痰濕,所以少吃,肉不容易被消化,吃多了傷脾胃,人體運化水濕主要靠脾,脾虛較重,所以少吃豬油、黃油、動物內臟、脂肪等食物。
4、甜食:甜膩的食物也難以消化,甜食傷脾胃,經常吃甜食會增加體內濕氣,所以對於濕氣重的人來說,甜食、蛋糕、冰淇淋、餅幹、奶茶等食物不宜常吃。
5、辛辣食物:濕熱的朋友不能吃辛辣食物,這類食物吃後容易上火,加重身體的濕熱,辣椒、咖喱、大蒜、大蔥都是這類食物,此外,有些人還經常吃很多滋補熱的食物,如牛肉、狗肉、羊肉等。,這些食物還會加重身體的濕熱。