山竹的營養成分非常豐富，可以為人體補充營養，調節身體虛弱的問題。營養不良的人可以吃壹些。山竹可以緩解上火的問題，幫助人們清熱解毒，生津止渴。如果有口幹、便秘的問題，可以吃壹些，可以有效果。
山竹可以促進身體的排毒，所以可以調節皮膚問題。身體毒素引起的壹些皮膚問題是可以緩解的，比如痘痘、油脂分泌旺盛、粉刺等。，有助於調整皮膚狀態，使皮膚變好，使皮膚有光澤，健康。
擴展數據:
用戶食用山竹的註意事項:
1，肥胖者不宜吃山竹:過於肥胖的人不宜吃山竹，因為山竹是壹種含有大量糖分的水果，進入人體後會轉化為脂肪，使人體重增加，容易誘發各種疾病。
2、糖尿病人不宜吃山竹:糖尿病人不宜吃山竹，因為山竹的含糖量很高，人吃後血糖會明顯升高，對疾病控制不利。如果不註意，還會誘發糖尿病並發癥。
3.山竹不能和涼性水果壹起吃:用戶在吃山竹的時候要註意。不能和西瓜、白菜、苦瓜等寒性食材壹起吃，因為山竹本身寒性涼，和寒性食材壹起吃會加重人體內的寒性，嚴重時會誘發痛風、腹瀉等多種疾病，對身體不好。
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