孕婦前三個月飲食1，老北京疙瘩湯
材料:西紅柿2個，面粉適量，香菜少許，洋蔥少許，金針菇少許。
做法:將面粉加水稍微攪拌壹下，用手將攪拌好的面粉揉成疙瘩。金針菇洗凈，切段。給西紅柿削皮以備後用。鍋裏做油，炒蔥花，放入西紅柿炒紅油，炒好的西紅柿加三碗水，放入金針菇。當鍋裏的湯沸騰時，關小火，倒入面條。均勻地打碎雞蛋。把它們倒進鍋裏，慢慢攪拌。出鍋前撒香油調味，最後撒香菜。
2、筍幹芋頭老鴨湯
材料:鴨子半只，筍幹4根，芋頭12個，鹽適量，醋1勺，姜5g，蔥1段，植物油1小勺。
做法:將筍幹在水中浸泡幾天，撕成筍片。鑄鐵鍋中放半鍋涼水，放入鴨塊去血，水開後撈出鴨肉，倒掉水。炒鍋加入少量植物油，爆香小蔥和姜片，然後將焯水的鴨塊、醋和1大勺壹起翻炒1-2分鐘，分離出大部分鴨子的皮下脂肪。將芋頭切成片。鐵鍋倒入半鍋熱水，放入鴨片、筍片、蔥片、姜片，中火煨約1小時。加入芋頭和鹽燉半小時左右，期間可以用勺子撈出油星。