櫻桃雖好，但不宜多吃，否則“多吃提神的東西，最終會導致生病”，對人的生活和健康產生不利影響。《本草補》篇說:“櫻桃屬火，性熱濕。老發燒哮喘的會得病，有死人。”可見，吃水果壹定要科學適當。特別是櫻桃暴露在雨水中，很難用眼睛看到。泡水後，壹段時間後會冒出細長的蟲子，食用安全，有益健康。
多數情況下，疲勞與血液中鐵含量降低、供氧不足、血液循環不暢有關。吃櫻桃可以補鐵，其中豐富的維生素C還可以促進人體吸收鐵，防止鐵流失，改善血液循環，有助於抗疲勞。
在日常生活中，如果經常吃櫻桃，可以有效補充體內缺鐵癥狀，促進體內血紅蛋白的補充和再生，有效預防貧血的發生，同時還能有效增強人的體質，特別是對於因生理因素缺鐵的成年女性，經常吃櫻桃是越多越好。此外，櫻桃富含維生素A和C、鈣、磷等礦物質。其果肉對腎臟排毒有很好的輔助作用，也有溫和的通便作用。所以是女性自然美、美容、排毒的絕佳食品。