2.用量:蜂蜜每日食用量壹般兒童不超過30-50g，成人不超過50-100g。換算成蜂蜜水，通常壹天喝1-2杯蜂蜜水最好。同時，壹杯蜂蜜水中蜂蜜的量也不要太多，壹杯400 ml的溫水加20克左右的蜂蜜即可。喜歡吃甜的人可以多放壹些，但是蜂蜜太多不會溶解，蜂蜜水的味道也不好，蜂蜜水也不能代替開水。過量飲酒還可能增加身體負擔。
3.適用人群和時間:大部分人可以喝蜂蜜水，但壹歲以下的寶寶不能喝，因為壹歲以下的寶寶腸胃功能較弱，腸道菌群不夠完善，吃後可能會出現不適。蜂蜜水的飲用時間並不固定。妳想什麽時候喝都可以。早上喝蜂蜜水可以清理腸道垃圾，為身體補充能量。下午喝蜂蜜水可以緩解疲勞，睡前半小時喝蜂蜜水有助於睡眠。但腸胃不適的人，不宜空腹喝蜂蜜水。飯後半小時喝蜂蜜水，可以緩解不適，幫助消化。