吃桃子有什麽好處？

1.桃子富含維生素、礦物質、果酸等。，而且纖維中有大量的果膠，有潤腸通便的作用。其含鐵量是水果中最高的，是蘋果、梨的4-6倍。是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品。

2.100g桃的可食部分，能量為117.2-7.7kJ，含蛋白質約0.8g脂肪0.1g；各種糖類10.7g，鈣8mg，磷20mg，鐵10mg，維生素A原(胡蘿蔔素)60mg。維生素B130微克，維生素B220微克，維生素C6毫克，煙酸0.7毫克，其他維生素，蘋果酸和檸檬酸。

3.據中國水蜜桃交易網介紹，水蜜桃的主要成分是蔗糖，維生素和礦物質含量較少，但有大量屬於纖維成分的果膠，具有整腸的作用。桃被用作中藥，因為其花蕾中含有糖綴合物，對利尿或便秘相當有效。桃葉縣據說是用來洗澡除痱子的。