1.粗纖維食物:便秘通常是由於長期吃辛辣食物，上火造成的。患者可食用粗纖維食物進行調理，如黑米、燕麥、小米、紫薯、山藥、黑豆等。這些食物可以促進腸道蠕動，對緩解便秘有輔助作用。
2.水果:便秘也可能是腸胃蠕動緩慢，導致腸道菌群失調。患者可適當食用新鮮水果進行調理，如香蕉、蘋果、梨、火龍果等。這些水果富含維生素C，食用後能促進腸道蠕動，能有效緩解便秘。
如果便秘癥狀比較嚴重，患者壹般需要在醫生的指導下使用馬人潤腸丸、多酶片、香砂劉軍丸等藥物進行治療。