有什麽辦法可以讓胖子瘦下來，瘦子胖起來？

1.苦瓜減肥:據研究發現，苦瓜中所含的苦瓜甙能減少人體對脂肪和多糖的攝入。每天服用1毫克這種成分，可以阻止約100克脂肪的吸收。苦瓜為了減肥要生吃，壹天要生吃2到3塊。脾虛胃寒者不宜生吃苦瓜。孕婦也要謹慎飲食。

2.晚上吃花椒粉減肥:將適量辣椒放入鍋中炒熟，碾成粉末，每晚12-1之間(此時空腹)放壹勺入杯中，加少許糖，開水沖服。

3.減肥，每天用幹荷葉* 10g和幹冬瓜皮* 20g，用熱水浸泡(可以泡兩三次)1 ~ 2月，有去厚膩刮油脂的功效，是減肥者的第壹特效藥方。忌肥、油膩，少吃糖。

瘦子長胖:1。把兩個雞蛋打在碗裏，加壹湯匙生番茄汁和適量的糖，用等量的開水做成半熟的食物，每天壹次，早上空腹服用，吃壹個月，之後會逐漸發胖。