春季減脂餐的做法春季減脂餐韓式混合蕎麥面的做法

1.材料:蕎麥面2-3份，胡蘿蔔半根，黃瓜1根，白菜半棵，火腿半方，雞蛋2-3個，辣醬(醬)2湯匙，醬油2湯匙，米醋醬2湯匙，白芝麻(醬)。

2.首先準備材料:黃瓜壹根，胡蘿蔔壹根，白菜半棵，方火腿適量，蕎麥面200克，果汁壹份。蔬菜火腿分別切絲，卷心菜和胡蘿蔔放入水中焯壹下。

3、果汁的做法:韓式辣醬2湯匙、醬油2湯匙、米醋2湯匙、蜂蜜1湯匙、熟白芝麻1湯匙、涼開水2湯匙。

4.先將面條煮熟，然後取出放入涼開水中，過壹次水，再控水晾幹備用。

5.然後開始擺桌子，找壹個好看的盤子或者碗，依次加入面條，蔬菜，火腿，壹勺果汁，壹個水蛋。