番石榴含有多種人體所需的營養物質和有益物質，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，它還因富含維生素C而受到人們的青睞，且味甘澀，含有單寧，能有效地在人體腸道內形成壹層保護膜，是壹種適合腹瀉人群食用的水果。
2.蘋果公司
蘋果營養非常豐富，富含水溶性膳食纖維——果膠。果膠具有保護腸壁、激活腸道有益菌、調節胃腸功能、有效預防高血脂、高血壓、高血糖、清潔腸道的作用。所以，拉肚子吃蘋果是完全有可能的。
3.櫻桃
櫻桃不僅顏色鮮艷，而且味道鮮美，營養豐富。它不僅含有碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和多種維生素。屬於性平和的水果，腹瀉的人完全可以食用。