銀耳是名貴的中藥材，枸杞是常見的中藥材，大棗是生活中常見的補血食物，百合、蓮子也是常見的中藥材。把這些藥放在壹起煮粥。
銀耳大棗枸杞湯是由銀耳、大棗、枸杞制成的甜品。紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵和環磷腺苷。其中維生素C的含量在水果中名列前茅，有維生素王的美譽。
做法如下
1.準備好食材，洗凈備用。
2.蓮子百合提前泡半小時。
3.米洗幹凈了。
4.將大米、紅棗、百合、蓮子、桂圓放入鍋中，加入適量的水和冰糖。
5.煮30分鐘。
6.上桌撒上枸杞。
百度百科-銀耳紅棗枸杞湯