怎麽吃楊梅的功效

楊梅可直接食用，但在直接食用楊梅時，壹定要記得用淡鹽水浸泡15分鐘，然後取出用清水洗凈後再食用。鹽水浸泡可以把楊梅表面的殘渣全部洗掉。

楊梅的功效

1，幫助消化，增加食欲

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很豐富。新鮮水果吃起來酸酸的，可以增加胃裏的酸度，消化食物，促進食欲。

2、收斂、消炎止瀉

楊梅味酸，有收斂、消炎作用，對大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌等細菌有抑制作用，故可治痢疾、腹痛，對腹瀉者效果較好。

3、暑熱生津

楊梅鮮果可以幫助消化，生津止渴。是祛暑佳品，可防暑、祛麻疹、解煩渴。其中所含的果酸不僅能刺激食欲、生津止渴、幫助消化、消暑解暑，還能防止體內糖分轉化為脂肪，有助於減肥。