日常生活中花生的吃法那麽多，哪種對身體更好呢？其實花生本身就是壹種高脂肪高熱量的食物，尤其是油炸或者油炸的時候，那麽會吸收大量的油脂，而水煮花生的熱量和脂肪含量更高，所以在日常生活中，要盡量少吃油炸的花生。那麽水煮花生的問題就看我們選擇什麽樣的烹飪方式了。如果只選擇白水煮花生，花生的熱量相對較低。水煮花生的熱量比生花生低，所以吃水煮花生更有利於我們的健康。
但不管是哪種吃法，每天吃花生最好不要超過壹把。如果我們過量食用花生，很容易導致體內脂肪堆積。特別是當我們把花生當零食吃的時候，千萬不要吃太多。