1.沒有肉
低脂飲食會導致皮膚幹燥，皮膚過早老化。脂肪是保持皮膚健康有彈性不可或缺的營養。
皮膚不好的原因
2.糖
糖不僅會讓妳發胖，還會影響妳皮膚的健康。糖會加速糖化的過程，讓妳的皮膚容易出現皺紋和色素沈著。
皮膚不好的原因
過量飲酒
酒精會增加血管發炎的風險，聽起來好像和皮膚無關，但是會加速皮膚松弛。
皮膚不好的原因
4.辛辣食品
火鍋、辣條等辛辣食物會導致血管擴張、皮膚腫脹、出現斑點、痘痘，要少吃。
皮膚不好的原因
5.不喜歡喝水
沒有水，花就會枯萎，皮膚也會枯萎。如果水分攝入不足，皮膚很容易因缺水而變得幹燥、粗糙、脫水。