中醫認為豆漿平和，有補虛潤燥、清肺化痰的作用；女人春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。豆漿可防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血和哮喘。女性貧血，豆漿對貧血患者的護理作用比牛奶更強。中老年女性適量飲用豆漿，可以調節內分泌，延緩衰老；年輕女性喝豆漿會美白養顏，淡化痘痘。
有研究發現，女性衰老與雌激素減少有關，豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥，如子宮癌、乳腺癌等。對於女性來說，喝豆漿可以調節女性的內分泌。堅持每天喝豆漿的女性，可以明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。