燕麥片壹次不宜吃太多，最好每天40克，否則會引起胃痙攣或腹脹。
燕麥片與什麽食物相容。
此外，燕麥片不宜與以下食物同食。
1、菠菜:菠菜含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等微量元素。人們壹般吃菠菜來補充鈣、鐵、維生素等的營養價值。但如果把燕麥和妳的食物混在壹起吃，燕麥中所含的物質會阻礙鈣的吸收，燕麥的營養價值得不到充分的吸收和利用，所以燕麥不宜和菠菜同吃。
2.橙子:如果誤食，會引起腹痛、惡心等癥狀。嚴重的時候要去醫院看專科醫生，以免發生危險。
3、咖啡:如果吃燕麥，最好不要喝咖啡，否則燕麥的營養會被破壞。