生吃苦瓜的利與弊；生吃苦瓜的影響及對飲酒的危害。

1，好處:吃苦瓜的好處是可以為身體補充豐富的維生素。維生素進入體內後，會對生化代謝產生很強的調節作用。吃苦瓜還可以為身體補充豐富的膳食纖維。膳食纖維進入體內後，可以很好的促進腸道蠕動防止便秘，同時也可以讓腸道內的益生菌有壹個很好的膳食纖維補充，從而維持腸道的微生態，對提高免疫力很有幫助。

2.缺點:苦瓜吃多了的缺點是從中醫食療的角度來說，苦的東西都是寒涼的。苦瓜吃多了，體內積寒的機會就多了，尤其是脾胃功能較弱的人。如果妳吃了太多的涼性苦瓜，可能會增加胃腸道的負擔，從而導致脾胃不適的發生。