1.準備5個桑葚幹，稍微清理壹下表面的灰塵汙垢。
2.將杯子裝滿100攝氏度的熱水，待水溫降至60-70攝氏度時放入桑葚幹。
3.飲用前浸泡5-10分鐘。
擴展數據
註意事項:
1，桑葚幹富含花青素。花青素是水溶性的，但不耐高溫。溫度過高，花青素就容易被破壞，流失的營養就越多。不宜用開水沖泡。
2.桑葚幹含有大量酸性物質。如果與鐵壹起包裝，酸性成分會與鐵發生反應，生成對人體有害的物質。建議用玻璃、木頭、塑料等材質的容器浸泡桑葚幹。
2、桑葚幹含糖量較多，甜膩。如果吃多了，人體會因為糖分攝入過多而出現喉嚨不適。