2.黑木耳:黑木耳含有豐富的鉀、鐵等多種氨基酸和礦物質，有助於排毒，提高肝臟的免疫力。
3.大棗:大棗含有大量的維生素C和抗氧化劑，有利於肝臟的排毒和修復功能。
4.紅薯:紅薯富含多種營養成分，包括膳食纖維、維生素和礦物質，有助於減輕肝臟負擔。
5.菠菜:菠菜含有豐富的葉綠素、維生素E等營養物質，可以幫助肝臟排毒修復。
6.大豆:大豆含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以保護肝臟免受環境汙染和自由基的侵害。
7.魚類:魚類中富含的Omega -3脂肪酸對肝臟有非常顯著的保護作用，可以幫助減輕肝臟的負擔，促進肝細胞的修復。