吃法:吃雞蛋和湯，可以每天吃，也可以隔天吃壹次。
營養功效
1，枸杞味甘，性平，歸肝腎經。能滋補肝腎、益視力、補氣養血、益面色、緩解疲勞、長肌肉、強筋骨、增強人的免疫力，同時還能延年益壽。是中醫公認的滋補保養良藥，也是中老年人調理身體的進補佳品。
2、紅棗有養胃健脾、補血行氣、生津悅色的作用。中醫經典《本草》中記載，紅棗能:“補氣益中，補脾土，潤心肺，調營養，緩陰和血，生津，悅色，通九竅，助十二經脈，為百藥。”也是強身健體、延年益壽的好食材。
3、雞蛋滋補肝腎，補益氣血，彌補疲勞。