初學鯉魚打挺有兩種練法：
壹、平躺地面，兩腿伸直，先直腿向上身靠攏，再曲腿向身下落腳，手從兩肩上面向後推地挺身。我不喜歡這種做法，覺得別扭，手裏什麽都不能拿。
二、平躺地面，兩腿伸直，先直腿向上身靠攏，再曲腿向身下落腳，手用力推大腿，盡量把腳向後落，初學的人壹定記得把腳落成大的外八字，用腳的內側著地，這樣非常容易做起來，等練熟了就不需要用外八字腳起來了，手裏拿刀、拿劍、拿棍、拿槍都不礙事。練熟了，就不需要推大腿了。
建議：每天晚上做兩百個以上，堅持壹個月以上時間，以鞏固成績。