減肥主食:
全麥:熱量:246千卡/100克。碳水化合物:50.9克/100克。糙米:熱量:348千卡/100克。碳水化合物:75g/100g。燕麥:熱量:338千卡/100克。碳水化合物:77.4g/100g。小米:熱度:361大卡/100g。碳水化合物:751g/100g。玉米:熱量:112大卡/100g。碳水化合物:22.8克/100克。
高粱米:熱量:360大卡/100g。碳水化合物:74.7克/100克。大麥:熱量:342千卡/100克碳水化合物:75g/100g。蕎麥:熱量:337千卡/100克。碳水化合物:73g/100g。薏苡仁:熱量:361大卡/100g。碳水化合物:711g/100g。藜麥:熱量:368千卡/100克。碳水化合物:64.1g/100g。