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低脂漢堡牛排怎麽做?

低脂肪漢堡牛排

材料

“絞肉300g”、“濕黃豆渣120g”、“洋蔥碎1/4”、“胡蘿蔔碎1湯匙”、“芫荽莖適量切碎”、“法棍碎1飯碗”、“白胡椒適量切碎”、“米酒”

工作方法

步驟1

1:鍋中加入奶油,炒香蔥花,取出晾涼備用。

第二步

2:將絞碎的肉放入容器中,倒入米酒、胡椒粉、鹽拌勻入味。

第三步

3:將肉絞碎,然後加入面包屑、胡蘿蔔屑、香菜屑、豆渣、雞蛋、炒洋蔥,攪拌均勻,用壹定的力量攪拌肉使其變得粘稠,然後用雙手來回甩成拳頭大小左右的球,在盤子上撒些面粉,用手壓成牛排形狀。

第四步

4:燒熱油鍋,放入牛排,煎熟兩面肉。

第五步

5:烹飪前將奶酪片放在肉上,配以腌黃瓜或番茄沙拉。