荷葉粉怎麽減肥？(用法用量)

荷葉粉減肥:健康減肥需要壹定的運動量。如果只喝荷葉粉，不運動，不暴飲暴食，還是會發胖。最重要的是均衡飲食、運動和健康減肥。普洱茶也有很好的瘦身效果。

中醫視荷葉為減肥良藥。因為荷花的根(蓮藕)和葉有利尿通便的作用。

荷葉粉減肥的具體方法:

1，泡水喝:

將荷葉撕成小塊，放入杯中，倒入熱水，蓋上蓋子，浸泡至有茶的顏色。不熱的時候可以喝。妳掙多少取決於妳的口味。

2.荷葉粥

1鮮荷葉(約200g)，100g粳米，適量白糖。將大米洗凈，加水煮粥，將新鮮荷葉洗凈，粥熟時蓋上蓋子，燉約15分鐘，撈出荷葉，粥變成淡綠色，再煮壹會兒。荷葉味苦，服用時可以加糖(蜂蜜最好)，隨時服用。