苦瓜、綠茶和菊花， 夏季防暑降溫的最佳飲品。
苦瓜：味苦，性寒冷，能清熱防暑，是夏季最好的防暑降溫食品之壹。民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談，而中醫也認為，苦瓜能清熱瀉火。
菊花：是傳統的常用中藥材之壹，味甘苦，性微寒，有清肝明目、散風清熱等功效，是夏季很好的防暑降溫食品，可泡茶、也可用來煲粥。
綠茶：在夏季如此高溫的情況下，喝茶是最好的降溫、防暑方式，而綠茶則是最好的食品之壹。脾胃虛寒的人不宜喝綠茶，則可以改喝紅茶、普洱茶。