1.在水中加入壹些橄欖油，用鹽煮面條11分鐘。2.同時開始烹制食材:橄欖油加熱後，放入洋蔥和海鮮(留幾只蝦裝飾盤子)翻炒，放入西紅柿繼續翻炒，再放入墨魚醬翻炒。3.另起壹鍋燒開水，剩下的蝦仁和西蘭花焯壹下備用。4.將牛奶和草莓用破壁機打成汁，放入杯中，在上面加壹點草莓和薄荷葉。5.把煮好的食物拿起來，放在壹邊備用。將黃油放入鍋中，翻炒意大利面，加入炸醬拌勻。6、熟蝦和蔬菜裝飾，吃的時候切壹個檸檬擠壹擠。美味的早餐準備好了。