體質差，抵抗力比較弱，壹變天就容易感冒，壹年要感冒五六次，請問有沒有提高免疫力抵抗力的方法，謝謝

病情分析：妳好，首先註意飲食均衡。每餐飯營養要全面，品種多樣化，應有壹些基本營養素：蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸等2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機制的壹個基礎。

意見建議：平時多喝奶。奶是消化系統的朋友，能增強身體免疫力。不要喝酒精飲料。酒精飲料傷害免疫機制，降低免疫機制抵抗細菌和病毒的能力。