2、紅糖中含有大量的糖分，晚上睡覺前不能喝，睡著了體內的糖分就會堆積，容易得糖尿病。
3、早上起床不要喝水，因為晚上身體代謝後，身體需要的是排除毒素，需要的是白開水，不是紅糖水。
4、紅糖在儲存過程中，容易滋生細菌，所以紅糖水要煮沸後再喝，不要用開水喝。
5、紅糖壹天可以吃30克左右。過量食用會影響食欲和胃腸道的消化吸收。
6、糖尿病、高血糖患者不宜食用。