蛋白質含量豐富的食物有哪些？

富含蛋白質的食物有:豬肉、雞肉、牛肉、動物肝臟、魚類、貝類、奶酪、雞蛋、大豆、豆制品等。富含鈣的食物有:小魚、牛奶、奶酪、酸奶、芝麻、蘿蔔條、葉菜、紫菜等；B族含量較高的食物有豬肉、雞蛋、動物肝臟、鯡魚、沙丁魚、三文魚、大豆、花生、芝麻、綠葉蔬菜、玉米、麥麩等。富含維生素C的食物有:紅薯、土豆、白菜、菜花、油菜、青椒、香菜、芹菜、草莓、柿子、檸檬、橙子等。維生素E含量高的食物有:鰻魚、植物油、杏仁、花生、芝麻、大豆、鯡魚、魚子、帶魚等。