每天吃兩個蘋果有什麽好處？

日本築波國立水果科學研究所的壹項研究表明，每天吃大約400克蘋果確實可以降低血液中中性脂肪酸的含量。研究小組讓14名30-57歲的誌願者連續3周每天吃2個蘋果。然後研究小組成員檢查了參與者的血液，發現血液中中性脂肪酸的平均含量下降了265，438+0%。結果表明，吃蘋果會使血液中維生素C的含量增加34%左右，參與者體內的益生菌數量也會增加。

蘋果含有大量的鉀，可與人體多余的鈉鹽結合，排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時，多吃蘋果有利於體內電解質平衡，降低體內鈉，對高血壓的防治非常有利。