紅棗蓮子花生豆奶(蓮子+花生+紅棗+大豆)花生含有豐富的脂肪和蛋白質，尤其含有人體必需的多種氨基酸。蓮子是壹種老少皆宜的滋補品，食材的好處自不必說。冬天喝壹碗自制的花生蓮子豆漿暖胃又健康，非常方便。
銀耳雪梨豆漿(雪梨+銀耳+大棗+黃豆)銀耳被譽為窮人的燕窩。銀耳不僅能提供蛋白質和碳水化合物，還含有豐富的膠質，所以對皮膚很有好處。但是銀耳煮到軟糯需要很長時間，做銀耳豆漿就簡單方便多了。用銀耳、雪梨、紅棗做豆漿，營養滋潤，膠質十足，特別適合女性。