1.建議早上不要空腹喝紅糖水！因為早上空腹，經過壹夜的新陳代謝，體內毒素太多。除了早上，任何時候都可以喝。喝酒的時候加點紅棗會更好，會讓臉色更紅潤。
2.紅糖的好處是可以快速補充體力，同時也可以用於身體虛弱的老人，尤其是大病初愈的老人。紅糖也有極好的滋補作用。老年人適量吃些紅糖，還能散瘀活血，促進腸蠕動，還有疏肝明目的作用。
3.但不是所有人都能喝紅糖水，就像糖尿病人不能吃，吃藥的時候最好不要和糖水壹起吃，陰虛內熱消化不良的人也不能吃。患者壹定要註意。
需要註意的事項
如果只適合紅糖水，適量飲用很有幫助。不能喝的患者千萬不要喝紅糖水，否則對身體影響很大。同時也要註意早上和空腹不要喝紅糖水。希望喝紅糖水的利弊能幫到大家。