什麽水果，瘦肚子？

吃水果是不能減肥的。妳需要看每天攝入的食物總量產生的能量。只有攝入的能量低於消耗的能量，妳才會減肥。這就需要我們在營養均衡的基礎上控制能量攝入，同時配合適當的運動消耗能量，這樣減肥效果才明顯。所以說“吃什麽水果能減肥減肚子”是不科學的。以下是壹些可以幫助妳減肥的水果:

1.蘋果:蘋果營養豐富，具有排毒養顏的良好功效，也有利於促進脂肪的消化。其中所含的鉀和少量鈉有助於消除水腫。蘋果是減肥路上的好幫手。

2.火龍果:富含膳食纖維，能幫助腸道蠕動，清胃潤腸，促進消化。

3.聖女果:聖女果富含有機酸，能有效幫助腸胃消化，調節腸胃功能。

4.梨:梨含有豐富的可溶性膳食纖維，能提供壹定的飽腹感，還含有豐富的B族維生素，能減輕疲勞，增強活力。

5.菠蘿:菠蘿中含有壹種蛋白質分解酶，可以幫助分解飲食中的蛋白質，促進消化。菠蘿中的丁酸有助於健胃，促進消化，非常適合飯後食用。