1、紙杯6個，玉米澱粉1湯匙，全脂牛奶1/2杯，2湯匙糖，3/4杯花生醬，1/2杯奶油，1/2杯粗鹽，1/4茶匙，香草精1茶匙，全麥餅幹適量。
2、在壹個小碗裏，將玉米澱粉和兩湯匙的牛奶攪拌成漿，接著把它放到壹邊。
3、在壹個中等大小的燉鍋裏，把剩下的牛奶、糖、花生醬、鹽和香草混合在壹起，用中火加熱，經常攪拌。當它開始蒸汽時，加入玉米澱粉繼續攪拌幾分鐘，直到混合物稍微變厚，然後用勺子把它裹住。
4、將它從火中取出，冷卻10至15分鐘，偶爾攪拌。
5、將大約壹半的全麥餅幹和勺子放入紙杯中，將冰棒的棍子放入中心，冷凍至堅固，大約5小時。
6、把剩下的全麥餅幹放在碗裏。每次搞定壹個，把紙杯從冰棍上扯開，把它們放在全麥餅幹碎裏卷，然後把它們放回冰箱裏。