晚上減肥期間可以吃螃蟹嗎？

是的，螃蟹的可食用部分(100g)熱量只有90卡，螃蟹的兩個可食用部分(32%)可以有100g左右，和壹個蘋果的熱量差不多。螃蟹熱量低，非常適合減肥的人。螃蟹還含有大量的微量元素和維生素，尤其是鈣，可以預防骨質疏松。微量元素鉀可以消除水腫。維生素A可以抗衰老，防止肥胖。

螃蟹富含蛋白質和微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹含有較多的維生素A，對皮膚角質化有幫助。螃蟹還有抗結核的作用，吃螃蟹對結核病的康復大有裨益。

蟹肉味道鮮美，營養豐富，含有大量的蛋白質和脂肪，鈣、磷、鐵、維生素等物質較多。每500克螃蟹含蛋白質49.6克，脂肪9.3克，糖27.2克，磷1.088毫克，鐵33.6毫克，維生素A適量等。它既是滋補品又是美味佳肴，很受人們的歡迎。它通常是婚宴的主菜。